 |
| (အခု ဓာတ္ပံုကို Getty Images အဖြဲ႕က ရယူပါတယ္) |
(မုိးမခ) မတ္လ ၂၂၊ ၂၀၁၅
http://www.bbc.com/capital/story/20150211-is-simplicity-too-complicated
ေန႔တဓူ၀ ၾကံဳေတြ႕ရင္ဆိုင္ေနရတဲ့ အျဖစ္အပ်က္ေတြဟာ တျဖည္းျဖည္းပိုပိုမ်ားမ်ားလာၿပီး ပိုပိုရႈပ္ေထြးမႈေတြျဖစ္လာၿပီး လူေတြကို စိတ္ဖိစီးမႈေတြ ျဖစ္ေပၚလာရာကေန လူရဲ့လုပ္ရည္ကိုင္ရည္ေတြကို ပ်က္စီးဆံုး႐ံႈးသြားေစႏိုင္ေပသေလာ။
လူအမ်ားစုဟာ လုပ္ငန္းခြင္ထဲမွာျဖစ္တဲ့အျဖစ္အပ်က္ေတြ၊ အေၾကာင္းအရာေတြကို လက္ေတြ႕ဘ၀ထဲအထိ အေရာက္ မခံၾကတာမ်ဳိးဟာ အၿမဲၾကံဳ ေတြ႕ေနရတာမ်ဳိးျဖစ္ပါတယ္။ အခ်ိန္ျပည့္အလုပ္ရႈပ္ေနတဲ့အခါ၊ သူတို႔ရဲ့ဘ၀ေတြကို အနည္းနဲ႔ အမ်ား သက္ေရာက္ေစႏိုင္တဲ့ ဆံုးစမရွိတဲ့ ေန႔စဥ္နဲ ့ အမွ် ရင္ဆိုင္ေနရမႈေတြဟာ ဘယ္ေတာ့မွဆံုးေတာ့မယ့္ပံု မေတြ႕ရပါဘူး။ ဘာလုပ္ရမယ္၊ ဘယ္လိုလုပ္ရမယ္လို႔ မိမိကိုယ္မိမိ သိရွိနားလည္သေဘာေပါက္သူ အရည္အတြက္ေတြေတာင္ အခုအခ်ိန္ မွာအသံုးတြင္ေနတဲ့ လက္ကိုင္ကြန္ပ်ဴတာေတြ၊ စမတ္ဖုန္းဆိုတဲ့ ေခတ္မီလက္ကိုင္ဖုန္းေတြနဲ႔ ေခတ္မမီေတာ့တဲ့ “ဒါ လုပ္ရ မယ္” ဆိုတဲ့ အယူအဆမ်ဳိးေတနဲ႔ ပိုမို႐ႈပ္ေထြးလာေနတဲ့ ဧရာမျပႆနာႀကီးေတြကို ရင္ဆိုင္ေျဖရွင္းေနၾကရပါတယ္။
လက္ရွိအသံုးျပဳေနၾကတဲ့ စက္မႈနည္းပညာေတြဟာ ေန႔စဥ္အသံုးျပဳေရးအတြက္ အထိုက္အေလ်ာက္အေထာက္အကူျပဳ ေပမယ့္ အထိမခံေရႊပန္းကန္လိုမ်ဳိး ကယိကထမ်ားလြန္းလွပါတယ္။ အသံုးျပဳေနတဲ့ ကြန္ပ်ဴတာေတြအပါအ၀င္ တျခားလူသံုး ကုန္ေတြမွာ မိမိကလြဲၿပီးတျခားသူေတြမသိႏိုင္ေအာင္ လွ်ဳိ႕၀ွက္နံပါတ္ေတြေပးၿပီးမွ အီးေမးစာတိုက္ပုန္းကိုဖြင့္လို႔ရေအာင္ စီစဥ္ထားတဲ့အတြက္ တေန႔အတြင္း ၀င္ေရာက္လာတဲ့စာအသစ္အေရအတြက္ ၅၀၀ ေလာက္ကို ေန႔စဥ္လက္ခံေနၾကရပါ တယ္။ ေဖ့ဘုတ္ Facebook တို႔၊ တြစ္တာ Twitter တုိ႔လို လူမႈေရးစာမ်က္ႏွာေတြေတာင္ လွ်ဳိ႕၀ွက္နံပါတ္ေတြေပးၿပီးမွ အသံုးျပဳလုိ႔ရေနတာပါ။ ေနာက္ၿပီး လက္ရွိဆက္လက္ေပၚထြက္ေနတဲ့ ေခတ္မီလ်ပ္စစ္ကရိယာေတြကလည္း ထိုနည္းႏွင္ႏွင္ လွ်ဳိ႕၀ွက္နံပါတ္ေတြေပးၿပီးမွ အသံုးျပဳလုိ႔ရႏိုင္ပါေတာ့တယ္။ အသံုးျပဳရလြယ္ကူေစေအာင္ တီထြင္ေပးထားတဲ့ ကိရိယာေတြ ေၾကာင့္ ‘ေပါ့ေစလိုလုိ႔ ေၾကာင္႐ုပ္ထိုး ေဆးေၾကာင့္အေလးခ်ိန္တိုး’ ဆိုသလိုမ်ဳိးျဖစ္ေနၿပီး လွ်ဳိ႕၀ွက္နံပါတ္ေတြေပးၿပီးမွ အသံုးျပဳလုိ႔ရႏိုင္ေတာ့တဲ့အတြက္ ကယိကထ ပိုၿပီးမ်ားလာပါေတာ့တယ္။ အဲဒီလိုမ်ဳိးဆိုေတာ့ ေန႔တဓူ၀ လုပ္ငန္းကိုင္ငန္းေတြလုပ္ႏိုင္ေစဖုိ႔အတြက္ လွ်ဳိ႕၀ွက္နံပါတ္ေတြမွတ္ရတဲ့အတြက္ လုပ္ငန္းေတြလုပ္ကိုင္ႏိုင္ဖုိ႔ အခက္အခဲေတနဲ႔ စတင္ရင္ဆိုင္ လာရပါေတာ့တယ္။
လူေတြဟာ အခက္အခဲေတနဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကေန လြတ္ေျမာက္ႏိုင္ဖုိ႔အတြက္ အနည္းဆံုးတႀကိမ္ေတာ့ ႀကိဳးစားခဲ့ၾကဖူးသူ ေတြပဲ ျဖစ္ၾကပါတယ္။
အေျပာလြယ္သေလာက္ တကယ္အေကာင္အထည္ေဖာ္လုပ္ကိုင္ႏိုင္ဖုိ႔ဟာ မလြယ္ကူလွပါဘူး။ က်ေနာ္တုိ႔လူသား အေတာ္ မ်ားမ်ားဟာ သူတုိ႔စိတ္ခံစားရမႈေတြအေပၚလိုက္ၿပီး သူတုိ႔ရဲ့လုပ္ငန္းေတြဟာ အမ်ဳိးမ်ဳိးအဖံုဖံု ေျပာင္းလဲေနၾကရပါတယ္။ လူႀကီးမင္းကိုယ္တိုင္ပင္လွ်င္ တခါတရံ Yoga ေယာဂလုိ႔ေခၚတဲ့ ဒါမွမဟုတ္ Meditation လုိ႔ေခၚတဲ့ ကမၼဌာန္းတရားထိုင္ တာမ်ဳိးေတြ လုပ္မိေကာင္း လုပ္မိႏိုင္ၾကပါတယ္။ အဲဒီ့အျပဳအမူေတြဟာ လူႀကီးမင္းကို လူႀကီးမင္းရဲ့ဦးေႏွာက္က အမိန္႔ ေပးႀကိဳးကိုင္ၿပီး အဲဒီလိုအလုပ္မ်ဳိးျပဳလုပ္ဖုိ႔ ၫႊန္ၾကားခိုင္းေစတာလုိ႔ Psychologists ဆိုတဲ့ စိတၲေဗဒပညာရွင္ေတြကေတာ့ “စိတ္ထဲကေရာ ကိုယ္ထဲကေရာ စိတ္ပါ ကိုယ္ပါလုပ္ကိုင္မႈ” လုိ႔ အဓိပၸါယ္ဖြင့္ဆိုျပၾကပါတယ္။
လူတိုင္းလူတိုင္းဟာ ေန႔စဥ္ၾကံဳေတြ႕ရင္ဆိုင္ေနရတဲ့ ေန႔တဓူ၀အျဖစ္အပ်က္ေတြကို ေက်ာ္ျဖတ္ႏိုင္ဖုိ႔ဆိုတာ လြယ္ကူတာမ်ဳိး မဟုတ္သလို ေက်ာ္ျဖတ္ရင္ဆိုင္ဖုိ႔ မျဖစ္ႏိုင္တာမ်ဳိးလည္း မဟုတ္ပါဘူး။ ဒီေန႔ေခတ္ က်ေနာ္တုိ႔လူသားေတြဟာ “ပိုမိုရႈပ္ ေထြးေနတဲ့ဇံုေတြ” ဆီကို ဦးတည္ေရြ႕လ်ားေနၾကတာ ျဖစ္ပါတယ္။
အနိမ့္ဆံုးအဆင့္အေနနဲ ့ေျပာရရင္ ပထမဆံုး စ တင္လွမ္းတဲ့ ေျခလွမ္းဟာ ျပႆနာေတြကို ေျဖရွင္းႏိုင္မႈဆီ ဦးတည္ေနတဲ့ ေျခလွမ္းမ်ဳိးျဖစ္ဖုိ႔လိုအပ္ ပါတယ္။ အခုလို ေျပာလိုက္တဲ့အတြက္ ဒီေလာက္လြယ္ကူတဲ့ ကိစၥကို ထည့္ေျပာေနစရာလိုလုိ႔လားလုိ႔ စ ခ်င္၊ ေနာက္ခ်င္ေနၾကပါလိမ့္မယ္။ ကဲ ေကာင္းၿပီ။ လူႀကီးမင္းဟာ ကြန္ပ်ဴတာကို အသံုးျပဳခ်င္တယ္ဆိုရင္ Computer ကြန္ပ်ဴတာေရာ၊ Printer ပရင္တာေရာ၊ Modem ေမာ္ဒဲမ္ေရာ အားလံုး သူ႔ေနရာနဲ႔သူ အလုပ္လုပ္ေနမႈ ရွိ၊ မရွိ သိေအာင္ လုပ္ရမွာ မဟုတ္ေပေလာ။ လွ်ပ္စစ္ဓါတ္ကူးႏိုင္ဖုိ႔ ၀ါယာႀကိဳးနဲ႔ဆက္သြယ္ထားမႈ ရွိ၊ မရွိ စတဲ့ အေျခခံအခ်က္ေတြကို အရင္ဆံုးစစ္ေဆးရမည္ မဟုတ္ေပေလာ။ အဲဒီလို လိုအပ္ခ်က္ေတြ ျပည့္စံု၊ မျပည့္စံု အရင္ဦးဆံုးစစ္ေဆးၿပီးမွ တျခား လိုအပ္ ခ်က္ေတြ ျပည့္စံု၊ မျပည့္စံု ထပ္မံစစ္ေဆးၾကည့္ရမည္ မဟုတ္ေပေလာ။ အဲဒီလို စစ္ေဆးၿပီးမွ လိုအပ္ခ်က္ေတြရွိ ေနတာေတြ႕ ရင္ ျပင္ဆင္ေပးမယ့္ဌာနကို ဆက္သြယ္အေၾကာင္းၾကားရမည္ မဟုတ္ေပေလာ။
မိမိလုပ္ကိုင္ေနတဲ့ မိမိရဲ့ အလုပ္ဟာ “ပိုမိုရႈပ္ေထြးေနတဲ့ဇံုေတြ” ဆီကို ဦးတည္ေရြ ့လ်ားေနတာကိုသိတာနဲ ့ဘယ္လိုမ်ဳိးနည္းနဲ႔ ဘယ္လိုအလုပ္မ်ဳိးကို လုပ္သင့္သလဲဆိုတဲ့ မိမိရဲ့ဦးေႏွာက္က ဘယ္လိုၫႊန္ၾကားမႈေပးသလဲဆိုတဲ့အေပၚမူတည္ၿပီး အခ်က္ သံုးခ်က္နဲ ့ေလ့လာတြက္ခ်က္ၾကည့္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။
● လူႀကီးမင္းရဲ့ အီးေမးလ္ကို ခဏခဏ မစစ္ေဆးပါနဲ႔
အီးေမးလ္ကို ခဏခဏ မစစ္ေဆးပါနဲ႔ဆိုတာက Outlook ေရာ တျခားအင္တာနက္ကို အသံုးျပဳရမယ့္ တျခားပ႐ိုဂရမ္ေတြကိုပါ မစစ္ေဆးပါနဲ႔လို ဆိုလိုတာပါ။ ရယူလိုစိတ္နဲ႔ အငမ္းမရ တပ္မက္စိတ္ေတြအပါအ၀င္ အျခားလိုအင္ဆႏၵေတြနဲ႔ မိမိ အီးေမးလ္ ကို ခဏခဏ မစစ္ေဆးပါနဲ႔လုိ႔ ဆိုလိုတာပါ။ မိမိသတ္မွတ္ထားတဲ့အခ်ိန္ကာလအတြင္း ၿပီးေျမာက္ေအာင္ ေဆာင္ရြက္ရမွာျဖစ္ ပါတယ္။ အခ်ိန္ကာလ သတ္မွတ္ခ်က္ (မိနစ္ ၂၀ ကေန ႏွစ္နာရီအထိ၊ ဒါမွမဟုတ္ ဒီ့ထက္လည္း ပိုၾကာေကာင္းၾကာႏိုင္ပါတယ္) နဲ႔အညီ တိုင္းထြာလုပ္ကိုင္ရ မွာျဖစ္ပါတယ္။ လူတိုင္းလူတိုင္းအတြက္ ထပ္တူမက်ႏိုင္ေပမယ့္ စတင္ကတည္းက အတတ္ႏိုင္ ဆံုး ေအာင္ျမင္ႏိုင္တဲ့အထိ လုပ္ကိုင္ရမယ္ဆိုတဲ့စိတ္မ်ဳိးထားရွိရမွာ ျဖစ္ပါတယ္။
အဲဒီလိုစိတ္ဓါတ္မ်ဳိးမထားႏိုင္ဘူးဆိုရင္ လူႀကီးမင္း ၾကံဳေတြ႕ရင္ဆိုင္ေနရတဲ့ အခက္အခဲျပႆနာဟာ အီးေမးလ္စြဲေရာဂါ တမ်ဳိးလိုပဲ တကယ့္ကို ဧရာမျပႆနာႀကီးမ်ဳိး ျဖစ္ေနေတာ့မွာပါ။ ဖုန္းနဲ႔လုပ္ကိုင္လုိ႔ရမယ္ဆိုရင္ ဖုန္းနဲ႔ပဲ လုပ္ကိုင္ေနျခင္း အားျဖင္၊့ အီးေမးလ္ရဲ့ Outlook ကို ေခတၲခဏ ပိတ္ထားလိုက္ျခင္းျဖင့္ ဘုရားရိပ္၊ တရားရိပ္သြားၿပီး တရားအားထုတ္ရသလို မိမိကိုယ္မိမိ အနားေပးလိုက္သလို အနည္းနဲ႔အမ်ားဆိုသလို အက်ဳိးေက်းဇူးကို ရရွိခံစားရမွာပါ။
တုန္႔ျပန္မႈကို ေလွ်ာ့ၿပီးလုပ္။ မန္ေနဂ်ာအေတာ္မ်ားမ်ားဟာ တျခားလုပ္သင့္တဲ့အလုပ္ေတြကိုမလုပ္ၾကေတာ့ပဲ သူ႕လက္ ေအာက္က အမႈထမ္းေတြကို အလုပ္ျဖဳတ္လိုက္တာမ်ဳိးေတြ၊ လက္တုန္ ့ျပန္လိုက္တာမ်ဳိးေတြလုပ္တဲ့နည္းေတနဲ႔သူတုိ႔ရဲ့အခ်ိန္အေတာ္မ်ားမ်ားကို ကုန္ဆံုးသြားေစၾကပါတယ္။ ေန႔တဓူ၀ ၁၅ မိနစ္ေလာက္ “တုန္႔ျပန္မႈေတြျပဳလုပ္ျခင္း” ေၾကာင့္ တျခားလုပ္သင့္လုပ္ထိုက္တာမ်ဳိးေတြကို မလုပ္ႏိုင္ၾကေတာ့ပဲ ျဖစ္ေနၾကပါတယ္။ က်ေနာ္သိရသေလာက္ကေတာ့ လူႀကီးမင္းဟာ ေဟာဒီ့ က်ေနာ္တုိ႔”၂၄ ̸ ၇ ကမာၻႀကီး” ရဲ့ ေနာက္ဆံုးသတင္းေတြေလာက္ကိုေတာင္ (ဘာသာျပန္သူရဲ့ ျဖည့္စြက္မွတ္ခ်က္။ ။ အခုေခတ္ မီဒီယာေလာကမွာ ေန႔တဓူ၀ ေနာက္ဆံုးျဖစ္ပ်က္ေနတဲ့ သတင္းအျဖစ္အပ်က္ေတြကို “၂၄ ̸ ၇ ကမာၻႀကီး” ဆိုတဲ့ အသံုးအႏႈန္းနဲ႔ တင္စားေျပာဆိုေလ့ရွိေနၾကပါတယ္) မသိပဲ ျဖစ္ေနတယ္ဆိုတာပါပဲ။ အဲဒါဆိုရင္ လူႀကီးမင္းအေနနဲ႔ အားလံုး ကို မလုပ္ခ်င္ရင္ေတာင္ အေကာင္းဆံုးျဖစ္ႏိုင္မယ့္ အလုပ္သင့္ဆံုးအလုပ္ကို ဘယ္လိုလုပ္ရင္ သင့္ေလ်ာ္မလဲဆိုတာ ခ်င့္ခ်ိန္ ၿပီး လုပ္ကိုင္ရပါလိမ့္မယ္။ အခ်ိန္နည္းနည္းနဲ႔ အထိေရာက္ဆံုး အလုပ္တာ၀န္ေတြကို အေကာင္အထည္ေဖာ္လုပ္ကိုင္ႏိုင္ဖုိ႔ အခ်ိန္ယူ စဥ္းစားရပါလိမ့္မယ္။ ရလာဒ္ေကာင္းထြက္လာေစဖုိ႔ဆိုရင္ စလုပ္ကတည္းက ရလဒ္ေကာင္းထြက္လာေစဖုိ႔နဲ႔ စိတ္ဖိစီးမႈ အနည္းဆံုးျဖစ္ေစမယ့္ လုပ္နည္းလုပ္ဟန္ေတြကို ဟန္ခ်က္ညီညီ လုပ္ကိုင္အေကာင္ အထည္ေဖာ္ရမွာျဖစ္ပါတယ္။
ရရွိထားတဲ့ အရင္းအျမစ္ေတြကို ေကာင္းေကာင္းအသံုးခ်ပါ။ လူႀကီးမင္း ႀကိဳတင္စီစဥ္ထားတဲ့ အဖြဲ႕တဖြဲ႕မွာပါ၀င္တဲ့ အဖြဲ႕ ၀င္ေတြဟာ လူႀကီးမင္းကိုယ္တိုင္ ေစတနာထား ေဆာင္ရြက္ေနသလိုမ်ဳိး သူတုိ႔လည္း အလားတူေဆာင္ရြက္သူမ်ဳိးေတြ ျဖစ္ေနသင့္ပါတယ္။ (ၾကားျဖတ္ အေရးႀကီးအစီအစဥ္) လူႀကီးမင္းဟာ မန္ေနဂ်ာတေယာက္ျဖစ္မယ္ဆိုရင္ လူႀကီးမင္းရဲ့ လက္ေအာက္က အမႈထမ္းေတြကို အလုပ္နဲ႔ပတ္သက္တဲ့ အစီအစဥ္ေတြကို သူတုိ႔ကို အၿမဲေျပာျပေပးေနသူမ်ဳိးျဖစ္ပါေစ။
အင္မတန္ ေကာင္းမြန္တဲ့ မန္ေနဂ်ာတေယာက္ဟာ အင္မတန္အရည္အခ်င္းျပည့္မီတဲ့ ကိုယ္စားလွယ္ေတြလိုမ်ဳိး ျဖစ္ၾကပါ တယ္။ လူႀကီးမင္းေရာ အဲဒီလို မန္ေနဂ်ာမ်ဳိးျဖစ္ေနၿပီလား။ အဲဒီလို မန္ေနဂ်ာမ်ဳိးျဖစ္ဖုိ႔ဆိုတာ သိပ္လြယ္ကူလွတာမဟုတ္ေပမယ့္ အရည္အခ်င္းျပည့္၀တဲ့ ကိုယ္စားလွယ္မ်ဳိး ျဖစ္ဖုိ႔က မခက္ခဲလွပါဘူး။ “ရည္မွန္းခ်က္ပန္းတိုင္” တခုပဲ ရွိဖုိ႔လိုအပ္ပါတယ္။ လူသားေတြအားလံုးကို အဲဒီလိုမ်ဳိး “ရည္မွန္းခ်က္ပန္းတိုင္” ေတြရွိလာေအာင္ ဖန္တီးေပးပါ။ သူတုိ႔ကို ကိုယ့္ကိုယ္ကို တာ၀န္ခံႏိုင္တဲ့သူမ်ဳိးျဖစ္လာပါေစ။ သူတုိ႔ကို ထိန္းေက်ာင္းတည့္မတ္ေပးပါ။ ေန႔တဓူ၀ အဲဒီလိုမ်ဳိး ေလ့က်င့္တည့္မတ္ေပးရင္ သူတုိ႔ေတြဟာ မိမိကိုယ္မိမိ ယံုၾကည္လာၿပီး အင္မတန္ထူးခြၽန္တဲ့ မန္ေနဂ်ာေကာင္းေတြ တေန႔ေန႔မွာ ျဖစ္လာမွာက အေသ အခ်ာပါပဲ။
အခု က်ေနာ္ ေရးသားတင္ျပခဲ့တဲ့ အခ်က္အလက္ေတြဟာ သာမန္ျဖစ္ၿပီး အေရးမႀကီးဘူးလုိ႔ ယူဆႏိုင္စရာရွိေနေပမယ့္ အဲဒီ့အခ်က္ေတြကို အခ်ိန္မီမေဆာင္ရြက္ႏိုင္ဖူးဆိုရင္ အင္မတန္ႀကီးမားတဲ့ စိတ္ဖိစီးမႈေတြကို ျဖစ္လာေအာင္ ဖန္တီးေပးသလို ျဖစ္ေနမွာပါ။ အခ်ိန္မ်ားမ်ား အေလ့အက်င့္လုပ္ေပးေလေလ စိတ္ဖိစီးမႈေတြက နည္းနည္းလာေလ ျဖစ္လာမွာပါ။ “အရိုးဆံုး၊ အရွင္းဆံုးလုပ္ရင္ တာရွည္ခံတယ္” ဆိုတဲ့ ေယဘုယ်က်တဲ့ ဆို႐ိုးတခုကရွိေနတာကို သတိတရကိုင္စြဲသင့္ပါတယ္။
ဆစ္ဒနီ ဖင္ကယ္လ္စတိုင္း Sydney Finkelstein ဟာ ဘီဘီစီ ၀က္ဆိုဒ္ရဲ့ အခန္းက႑မွာ ၂၀၁၅ ခုႏွစ္ ေဖေဖၚ၀ါရီလ (၁၂) ရက္ေန႔မွာေရးသားၿပီး ေမာင္ေဖသက္နီ ဘာသာျပန္ပါတယ္။
သင့္အေၾကာင္း သင့္လုုပ္ငနး္ ေၾကာ္ျငာ သည္ေနရာမွာ ေၾကာ္ျငာႏိုုင္ပါျပီ
