တင္၀င္း – Functional Medicine ေၾကာင္းက်ိဳးဆက္ ေဆးပညာ
မိုးမခ၊ ေအာက္တိုဘာ ၁၊ ၂၀၁၈Functional Medicine ကို ဆရာမႀကီး ေဒၚခင္ႏြယ္ဝင္း (ဆရာမ၏ေဖ့စ္ဘြတ္လင့္ခ္) ေျပာမွ က်ေနာ္ ၾကားဖူးတာပါ။
၂၀၁၄ ခုႏွစ္တံုးက ဆရာမႀကီးရဲ႕ အရြက္ႀကိတ္ရည္ ကို ေလ့လာပီး အရြက္ႀကိတ္ရည္ကို စေသာက္ခဲ့ပါတယ္
ဒါေပမဲ့ တျခား ဘာမွ ဆက္မၾကည့္ျဖစ္ခဲ့ဘူး ဘာေဆးမွလဲ ေသာက္ဖို႔ စိတ္မဝင္စားခဲ့ပါ။
အဲ့ အခ်ိန္က က်ေနာ္ မွာ ေသြးတိုး ဆီးခ်ိဳ ကိုယ္လက္စထေရာ ၃ မ်ိဳးလံုး ေဆးေသာက္ေနရတယ္။ အဲ့ဒီေရာဂါေတြ က်ေနာ္ မလိုခ်င္ပါဘူး။ အမ်ိဳးေတြ အသိေတြ ထဲမွာ ဒီေရာဂါ ျဖစ္တဲ့လူေတြ ျမင္ေန ၾကားေနတယ္ ။
ဒီေရာဂါေတြ က ၾကာေလ ဆိုးေလ တျခား ေရာဂါ ေပါင္းစံု လဲ ဆက္ျဖစ္လာမွာနားလည္ေနခဲ့တယ္။
အရြက္ရည္ကို စေသာက္ပီး ၂ ပတ္ေလာက္အၾကာမွာ အရြက္ရည္ရဲ႕ ေကာင္းက်ိဳးေတြ က်ေနာ္ နားလည္လာတယ္ ။ ဆရာမႀကီးကလဲ အရြက္ရည္ကို စြဲစြဲ ၿမဲၿမဲ ေသာက္ရင္ ေသြးတိုး ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါေတြ ေပ်ာက္သြားလိမ့္မယ္လို႔ ေျပာတာ ေၾကာင့္ အရြက္ရညိကို အမ်ားႀကီးေသာက္ခဲ့တယ္။
က်ေနာ္က ဘာလုပ္လုပ္ ရည္ရြယ္ခ်က္နဲ႔ လုပ္တတ္လို႔ ေသြးတိုး ဆီးခ်ိဳ ကိုယ္လက္စထေရာ ကို ၁ ႏွစ္နဲ႔ ေပ်ာက္ေအာင္လုပ္ မယ္လို႔ ရည္ရြယ္ခဲ့တယ္ ။ ေသာက္ေနတဲ့ ေဆး ၃ မ်ိဳးလံုးကို မေသာက္ဘဲ ရပ္ခဲ့တယ္။
တေန႔ကို အရြက္ရည္ 64 ounces ေသာက္တယ္ ။ ထမင္း အသား ဆား အခ်ိဳမႈန္႔ အကုန္ျဖတ္လိုက္တယ္ ။
အရြက္ေတြ ျပဳတ္စားတယ္၊ ေက်ာ္စားတယ္ ၊သုတ္စားတယ္၊ ပဲမ်ိဳးစံု ျပဳတ္စားတယ္။ မုန္႔ပဲ သြားရည္စာ ဘာမွ မစားဘူး။ အဲဒိလို ၄ လေလာက္ စားပီးခ်ိန္ မွာ ေသြးသြားစစ္ရတယ္ ။ ေသြးတိုး ဆီးခ်ိဳ ကိုယ္လက္စထေရာ ဘာမွ မရွိ ေတာ့ဘူး အားလံုးေပ်ာက္သြားတယ္ ။ ကိုယ္ အေလးခ်ိန္က ၁၅၅ ေပါင္ ကေန ၁၂၄ ေပါင္ထိ က်သြားတယ္ ။ ဒါေပမဲ့ လုပ္ရတဲ့ အလုပ္က တေန႔လံုးလမ္းေလ်ာက္ ရေတာ့ ေရရွည္ အဲ့အတိုင္း မစားႏိုင္ဘူး။ ထမင္း နဲနဲ အသား နဲနဲ ျပန္စားခဲ့ရတယ္။
ဆီးခ်ိဳနဲ႔ ကိုယ္လက္စထေရာကို အစားနဲ႔ ထိန္းႏိုင္ေပမဲ့ ေသြးတိုးကို မထိန္းႏိုင္လို႔ ေသြးတိုးေဆး ျပန္ေသာက္ခဲ့ရတယ္။
၂၀၁၇ ခုနစ္ ေမ လေလာက္ကမွ YouTube က ဆရာမႀကီးရဲ Video ေတြကို နားလည္ေအာင္ အေခါက္ေခါက္ အခါခါ နားလည္ေအာင္ၾကည့္ခဲ့တယ္။ မၾကည့္အားရင္ေတာင္ အသံဘဲနားေထာင္ခဲ့တယ္ ။ နားလည္လာေတာ့ ျဖည့္စြက္စာေတြ ေသာက္ခဲ့တယ္ ။ ခႏၲာကိုယ္ထဲမွာ လိုအပ္တာေတြ ျပည့္စံုေနရင္ ခႏၲာကိုယ္ ႀကီးက သူဟာသူ Healing ျဖစ္ပီး သူဟာသူ ျပန္ကုလိမ့္မယ္ ဆိုတာ နားလည္ခဲ့တယ္။ အႀကိဳက္ဆံုး Video ကေတာ့ Jan 23 2018 ေန႔ က ဆရာမႀကီးေျပာခဲ့ တဲ့ ဝိသုဒိၶမဂၤ ေဒသနာေတာ္ကို ေခတ္မွိ ေဆးပညာျဖင့္ ေလ့လာ သံုးသပ္ျခင္း အေၾကာင္းပါ။ အဲ့ထဲ့က ကံ စိတ္ ဥတု အာဟာရ ကို နားလည္သေဘာေပါက္ခဲ့တယ္။
အခုေတာ့ ေသြးတိုးေဆးလဲ ေသာက္စရာမလိုေတာ့ပါဘူး။
ေျပာခ်င္တာ က ေသြးတိုး ဆီးခ်ိဳ ေရာဂါေတြ က Conventional Medicine မွာ ေပ်ာက္ေအာင္ မကုႏိုင္ပါဘူး။ ၾကာေလ ေသာက္ရတဲ့ေဆး Dose ေတြ မ်ားလာပီး ေဘးထြက္ ဆိုးက်ိဳးေတြရ အျခားေရာဂါ ေပါင္စံု ဝင္ပီး အား မရွိဘဲ တခ်ိန္လံုး ေမာပန္းေနမွာပါ။ ဘဝ အရည္အေသြးလဲ မေကာင္းပါ။
လက္ကက်ီးေပါင္း ကို ဆရာဝန္ျပတံုးကလဲ အဲ့တာ ေပ်ာက္ေအာင္ ကုဖို႔ ေဆးမရွိဘူးေျပာတယ္။
အခု ဆရာမႀကီး ေက်းဇူးနဲ႔ ေတာ္ေတာ္ေလး သက္သာေနျပီ။
က်ီးေပါင္း က Autoimmune Diseases ျဖစ္လို႔ Gluten ကို အဓိက ေရွာင္ရမွာ သိေပမဲ့ အခုထိ Gluten ကို ၁၀၀% မေရွာင္ႏိုင္ေသးပါဘူး
Autoimmune diseases ေတြဟာ Gluten ကို လံုးဝ ေရွာင္ရမယ္ ဆိုတာ ဆရာမႀကီး ခဏခဏ ေျပာေပမဲ့ သိပ္ အေလးအနက္မထားမိတာ အမွန္ပါ
Autoimmue diseases ျဖစ္ေနတဲ့သူတိုင္းဟာ အူက်န္းမာေရး မေကာင္းပါဘူး ။ ဒါေၾကာင့္ အူက်န္းမာေရး ေကာင္းေအာင္ ျပင္ဖို႔ အေရးႀကီးပါတယ္။ ဒါေပမဲ့ Autoimmue diseases ျဖစ္ေစတဲ့ အေၾကာင္း အရင္း ေတြက အူက်န္းမာေရး မေကာင္းတာ အျပင္ အျခား အခ်က္ေတြလဲရွိပါတယ္။
စိတ္ဖိစီးမႈ ကလဲ Autoimmune Diseases ျဖစ္ေစတဲ့ အဓိက အေၾကာင္း တခု ျဖစ္တာေၾကာင့္ စိတ္ညစ္စရာေတြ အတတ္ႏိုင္ဆံုးေမ့ထားပါ။ ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနပါ၊ တရားထိုင္ပါ၊ ခင္မင္ရင္နွိးတဲ့ မိတ္ေဆြေတြနဲ စကားေျပာပါ။
စိတ္ဖိစီးမႈကို အတတ္ႏိုင္ဆံုးေလ်ာ့ခ်ပါ ။ စိတ္ညစ္စရာေတြ ကို ေခါင္းထဲမွာ မထားပါနဲ႔။အဓိက ကေတာ့ Probiotics မ်ားမ်ားေသာက္ရမယ္။ Gluten ကို လံုးဝ ေရွာင္ႏိုင္ရပါမယ္။
Functional Medicine ရဲ႕အဓိကေသာ့ခ်က္က ေန႔စဥ္ စားေနတဲ့ အစားအစာ ဟာ ေဆးပါ။
ဆရာမႀကီးက အျပည့္အစံု ေရးေပးျပိးသားမို႔ link ပါထည့္ေပးထားပါတယ္။ ဆရာမႀကီးေရးထားတာကို ေသေသခ်ာခ်ာ နားလည္ေအာင္ အေခါက္ေခါက္ အခါခါ ဖတ္ၾကည့္ပါ။ ေရာဂါ ေတာ္ေတာ္ မ်ားမ်ားက Autoimmune diseases နဲ႔ အူက်န္းမာေရး မေကာင္းတာေၾကာင့္ ျဖစ္တာမို႔ လူတိုင္းလိုလို နားလည္ပိး Gluten , Lectin , GMO ေတြ ေရွာင္နိင္ပါေစ။
https://www.facebook.com/162972747501751/posts/504334263365596/
Gluten
https://www.facebook.com/1411574238/posts/10217470038408820/
ဝိသုဒိၶမဂၤေဒသနာေတာ္ကို ေခတ္မွိေဆးပညာျဖင့္ ေလ့လာ သံုးသပ္ျခင္း
သင့္အေၾကာင္း သင့္လုုပ္ငနး္ ေၾကာ္ျငာ သည္ေနရာမွာ ေၾကာ္ျငာႏိုုင္ပါျပီ
